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このようなお悩みはありませんか？
- 嫌われるのが怖くて、自分の意見を言えなくなってしまう。
- 家族の事を優先しすぎて、自分の時間を確保できない。
- 何もしてないとサボってる様に感じて肩身が狭く感じてしまう。
- 困っても人に相談できずに一人で抱え頑張り過ぎてしまう。
- 職場の苦手な人との関わりがストレスになっている。
- 転職を繰り返し仕事が続かない
- 他人と比較して落ち込むことが多い。
- 人に非難される事が多い。
- 批判やネガティブな言葉に敏感で、すぐに傷ついてしまう。
- いつも周りの期待に応えようとして、自己犠牲をしてしまう。
- 人に大事にされない。
- ストレスが溜まりやすく、心身の健康を損なっている。
- 自分のやりたいことがわからず、目標を見失っている。
- 新しいことに挑戦するのが怖くて、一歩を踏み出せない。
- 頑張っているのに結果が出ず疲れてしまっている。
- いつもお金の不安があり、好きなものは買わずにガマンしてしまう。
- お金は家族の為には使えても、自分の為の買い物は罪悪感を感じてしまう。
その悩み、全て自己否定が原因です
これらの悩みの原因は自分を否定する気持ち、つまり自己否定にあります。
自己否定とは、「私はダメだ」
たとえ結果が出たとしても「まだ足りない」
どんな自分に対しても「ダメな私」と思い込むことです。
「他の人よりも劣っている」「どうせ失敗する」と考えてしまいがちで
自信を持つことが難しくなります。
自己否定の原因にはいくつかの具体的な理由があります。
例えば、親から「もっと頑張らなきゃダメだ」と言われ続けたり
友達や兄弟と比較されて「あなたはあの子よりも劣っている」と言われると
自分に対して否定的な気持ちが芽生えてきます。
また、失敗経験や外見や能力に対する強いコンプレックスも
自分を認めることを難しくします。
自己否定が強いと、他の人の意見や評価に過剰に依存してしまいます。
他の人の評価を基準に自分を判断するため、批判や否定的な意見に対して非常に敏感になり
素晴らしい自分の価値があるのに見えなくなってしまうのです。
これが原因で、家族や仕事、人間関係、お金にまであらゆる場面で悩みやストレスが生まれます。
例えば、人に「下手だね」と言われると
その一言でやっばりダメだと思い込んでしまうことがあります。
褒められたとしても「そんなことない」と
そのままの言葉を素直に受け取れないということもあります。
この様にどんな自分も認められないのが自己否定です。
自己否定を続けると、人の意見に振り回されてしまったり
頑張っているのに思うように結果が出ないと「やっぱり自分はダメなんだ」と自分を責めてしまったり
頑張って結果が出たとしても「まだまだ足りない」と不安から自分を追い込んでしまいます。
実は、以前の私もそうでした。
私の場合は思春期の頃からのコンプレックスがありました。
「自分はブサイク」「頭が悪い」「バスケ部でもいつも補欠」。
そんな外見や成績で
自分はダメな人なんだという「自己否定」のセルフイメージが根強くありました。
この「自己否定」に囚われていると、人生はうまくいかず
逆に「自己肯定」できていると、人生は驚くほど好転していきました。
自己否定で失恋
私は専門学校生の時に居酒屋のバイトをしていました。
そこで好きな人ができたんです。
その人と付き合うようになり最初はとっても楽しく幸せでした。
でも好きな気持ちがどんどん大きくなっていくと
付き合ってるのに片思いの様な！？
幸せなハズなのに
心の中には常に不安がありました。
と同時に思春期の頃のコンプレックスが蘇ってきました。
私はブサイクだから・・・
「嫌われたらどうしよう」「別れるのが怖い」という気持ちから
何をするにも相手に合わせてばかり、自分らしくいられず
結局フラれてしまいました。
結婚も考えていたので、とてもショックでした。
しかし、その失恋がキッカケで
「もう男なんていらない！自分らしく楽しもう」と
自己否定を手放すことができました。
ここから私の人生はガラリと好転していきました。
週末あちこちにスキーに行って独身を楽しんでいたそんなある日
スキーを通じて今の旦那さんと出会いました。
彼といると不思議とありのままの自分でいられました。
たった1日だけの出会いでしたが、毎週デートをするようになり後に結婚。
娘たちが巣立った現在も大事な人生パートナーです。
ネガティブな時もある、コンプレックスもある、そんなありのままの自分を楽しんでいたからこそ
出会えた運命のパートナーだと感じています。
自己肯定で２００万円を稼ぐ
それは、結婚する事が決まり式場も決めて準備を整えていた時期でした。
父が経営していた家業に数千万円の借金がある事が発覚。
父に相談されて結婚資金にと貯めていた２００万円を貸したのですが予定通りに帰ってこず
このままだと５カ月後に控えた結婚式は挙げられない・・・
でも、それは絶対に嫌だ～！ウエディングドレスは必ず着る！と～
私は急遽、歩合制の営業の仕事をすることにしました。
すると３カ月ほどで２００万円近く稼ぐことができたんです。
実家がバタバタしていた真っ最中でしたが
有難い事に家族も応援してくれて予定通り結婚式を挙げ
旦那さんと新たな人生を始めることができました。
営業なんて初めてで
大金を稼げたことが自分でもびっくりでした。
なぜ、そんな大金を短期間に手に入れる事ができたのか？
今思うと
あの時には自己否定が一切ありませんでした。
何が何でもウエディングドレスを着るんだ！
結婚式をしないという選択はあり得ない～！
という、自分も未来も信頼する強い自己肯定で
ただただ動いて手に入れた結果に感じています。
自己否定で交通事故
結婚後、子育ても一段落した時に
コーチングという仕事に出会いました。
チャレンジしたくて好きで始めたコーチングの仕事でしたが
コーチの試験に2度も落ちてしまいました。。。
私、向いてないのかな！？
「やっぱり私は頭がわるい」
「成績が悪い」
再び思春期の頃のコンプレックスが蘇りました。
活躍しているコーチと自分を比べて落ち込み
「足りないからもっと頑張らなきゃ」と思っても結果が出ない。
パートに出ても人間関係に悩みました。
時間とお金をかけてコーチングの勉強をしたのに活かせないこともショックでした。
そんな日々を過ごす中でパートに向かう途中で交通事故まで起こしてしまいました。
「もう頑張れない…」
正に心からのSOSでした。
そんな時、唯一していたことが
趣味程度にしていたエンジェルカードリーディングでした。
カードでよく出てくる言葉は
「ありのままでいいんだよ」
「あなたの価値を認めて」
「あなたを許して」
というものでした。
そう、私はネガティブな自分、できない自分を認めていなかった。
人と同じようにできない、結果が出ない自分ではダメだと自分を責め続けていました。
また本当にしたい事は、このパートじゃない！
そんなホンネもありました。
私に必要だったのは
できないことを埋めるために頑張り続けることではなく
そんな自分を
「良く頑張ってるよ」
「本当はイヤだよね」と
ありのままの自分を認めることでした。
死んでいたかもしれない・・・
そんな交通事故をキッカケに
やっとネガティブな自分、できない自分
更にホンネの気持ちを認める事ができる様になり
自己否定を手放すことができました。
好きな仕事への意欲も湧き、それまでのコーチングに加えて
エンジェルカードリーディングを活用したセッションや講座も始めました。
※認定講座初期メンバー
あれから13年、のべ2000人超えのクライアントさんとご縁を頂き
今では起業コンサル、キンドル出版コンサル、TikTokでのライブ配信もさせて頂くようになり
好きな場所、好きな時間、好きな人と関わり有難く豊かな日々を送らせて頂いています。
カードリーディングの先生と仲間で癒しイベント開催
認定講座メンバーと癒しイベント開催
カードリーディング練習会
このように自己否定を手放し自分を取り戻すとガラリと人生が好転していきます。
しかし、自己否定が強いと自分の価値を見失い、さまざまな困難に直面します。
それはまるで「その道じゃないよ」という天からのメッセージの様に
もし今、あなたが辛い日々を過ごし、ここから抜け出したいと思っているなら
自分らしい人生へと好転させるチャンスです。
そもそもあなたの人生は
あなたが笑顔で楽しく生きていける様にプログラムされてるのですから♪
ネガティブな時もある♪今の自分を好きになって想像以上の未来を迎えるませんか？
あなたも今こそ、自分を否定する気持ちを手放して
どんな自分も好きになってガラリと人生を変える第一歩を踏み出してみませんか？
「ネガティブな自分もOK」
「結果がどうであれ、今よく頑張ってるよ」と
ありのままの自分を認めることができれば
今の辛い悩みを解消し、想像以上のステキな未来がやってきます。
なぜならば
それは生まれる前に決めてきた、あなたの幸せな人生だからです。
例えば・・・
運命の人と出会い愛し愛されるパートナーシップを築く
生き甲斐ある仕事に就いて喜び喜ばれる
必要なお金が入ってきて安心した生活ができる
あなた以外の人になろうとしても人生はうまくいきません。
今のあなたを認めて好きになることであなた本来の幸せな人生が目の前に現れてきます。
ただあなたで在るだけでいいのです。
ありのままで素敵なあなたを認め
生きてるだけで丸儲けの素晴らしいあなたの価値を認めることで
他人の意見に振り回されずに自分らしい人生を送ることができます。
今回の3か月間のZoom講座では
自己肯定感を高めるための具体的な方法を学び、実践していきます。
例えば、講座を通じて自分の強みや価値を再認識し
自分を認める自己対話の方法やセルフケアの重要性を学びます。
これにより、日常生活でストレスを減らし
心身の健康を保ちながら自信を持つことができるようになります。
さらに、コミュニケーションスキルを向上させることで他人の目を気にせず
自分の意見をしっかりと伝え、苦手な人とは適度な距離を保つ力を養います。
また、行動を引き出すコーチングを活用して
3ヶ月後の自分をイメージし
具体的な行動ができる様になります。
天使たちからのメッセージを受取るカードリーディングも取り入れていきます。
カードリーディングから安心とともに未来に向けての指針を得ることができます。
この講座を通じて、あなたは本来の自分を取り戻し
自信を持って輝く未来に向かっていくことができます。
自分を好きになり、人生を楽しむための第一歩を一緒に踏み出しましょう。
３カ月サポートのご感想
自分の事を大事にする気持ち、安心する気持ちが持続しその後も習慣化しています
自己分析好きで、考えすぎて「今まで何をしてきたんだろう」「これでいいの？」というところを放浪中、このセッションに出会いました。
自己分析！素晴らしい！あなたの強味ですね！…と、力強く誉められ、自分の個性や癖を、悪いことととらえるどころか、それでこそ私！という勇気をもらいました。
自分を信頼する感覚を思い出すことができました。
何事も、どんな状況でも自分を信頼する感覚です。三ヶ月間、たくさん誉められて尊重され、自分の事を大事にする気持ち、安心する気持ちが持続しその後も習慣化しています。
感覚が軽くなり、どんなことであれ微笑みながら面白がることが増えました。(Kさん)
考案してたセッションをメニューで出せたし、いいタイミングでセラピーフェアもでることになりました
私のカードリーディングの師匠であるもっち～さん。コーチングスキルもある方なので、3か月継続だからこそ受けてみたい！と思い申し込みました。3ヶ月を通して、新しいことにチャレンジすることに背中押されたようにおもいます。
自分の為の特別なメッセージはいつも楽しみでしたし、とても励まされました。
考案してたセッションをメニューで出せたし、いいタイミングでセラピーフェアもでることになりました。
もっち～さんのセッションは、とても現実の生活に落とし込まれていきます。
毎日が生き生きと過ごせていけるメッセージに、次に進む力をもらいました。(Kさん)
一番心に残るのは、マイナス思考はダメダメ！考えない！と否定していましたが、そうではなく、そんな気持ちになった自分を認めてあげるという事
この3ヶ月間ありがとうございました！
紀子さんに最初にセッションして頂いてから今まで辛い事が多かったけど、この時間があって今があると今では思えます。
それなりに成長してきたのかな、なんて自分大好きな私は思ってます^^;
それと、折にふれ、紀子さんにはたくさんセッションして頂き、たくさんの愛を感じた事も大きかったと思います(*^_^*)
今回継続セッションを受けて、一番心に残るのは、マイナス思考はダメダメ！考えない！と否定していましたが、そうではなく、そんな気持ちになった自分を認めてあげるという事です。
エンジェル思幸ってこういう事なんだなぁと思いました。
自分を充分いたわっていたつもりでしたが、まだまだでしたね^ ^
とは言っても、ちゃんと出来てる訳ではないですが^^;、
エンジェル思幸ってとても自分が癒されますね♪
そんな私の回りの人達も優しい気持ちになったらシアワセだなぁ♡うまく伝えられませんが、継続セッション後の感じたことを書きました☆
今後お茶会など参加出来たらよろしくお願いします＼(^o^)／(Nさん)
これからの生活でもきっと支えになるような物事の捉え方、視点を少しずつ身に付けられたように思います
３ヶ月間、本当にお世話になりました。
月1度のセッションでこの期間、望月さんと天使たちが私の生活に伴走して下さっているような気持ちでした。
いつも、温かい視点でのメッセージ、親身なご対応をしてくださったことに心から感謝しております。
木のようなイメージ、とお伝え下さったことも最後に、とっても嬉しかったです。
望月さんにメッセージを頂いたり、自分の状況や気持ちをお話しすることで普段より冷静に自分のことを見つめられた気がします。
頂いたメッセージは、生活の中で「あっなるほど！」と実感し直すことも多くありました。
これからの生活でもきっと支えになるような物事の捉え方、視点を少しずつ身に付けられたように思います。
諦めていたセッションを受けられて、本当にありがたかったです。
これからもこのような選択がもしできるようであれば、嬉しいです。(Мさん)
心が強く、デーンとかまえられるようになりました！
去年、体調に不安があった時、毎日、もっちーさんのエンジェルリーディングをすがるように、一日何度も読み返しては力にしていました。
新しい年を迎えるにあたって今年は明るく健康な良い年になるようにエンジェル達にサポートしていただこういつもリーディングを読んでいるもっちーさんにお願いしよう！と決めていて申し込みました。
毎月リーディングでは、もっちーさんの的確で優しいお言葉に勇気 をいっぱいいただきました。
まるで昔からの友人とお話しているようにリラックスしてお話できました。
さすが、コーチングのプロですね！
心が強く、デーンとかまえられるようになりました！『そのままで素敵な私』で、元気に活躍していきます！(Kさん)
プログラムに参加するとこのような未来の扉が開きます
人間関係
- 他人の目を気にせず、自分の意見を言えるようになる。
- 自分の意見を言える様になり心のモヤモヤが解消されストレスが軽くなる。
- 苦手な事は一人で頑張る事なく人に助けを求める事ができる。
- 家族を大切にしながらも、自分の時間をしっかりと確保できるようになる。
- 自分の時間ができる事で心に余裕が生まれ家族に優しくできる。
- 他人との比較が気にならなくなり心が軽くなる。
- 日常生活でストレスを上手に発散できる様になり、心身の健康を保つことができる。
- 人からの非難を真に受ける事が無くなり冷静に対応できる。
- 苦手な人とも適度な距離を保ちご機嫌な時間が増える。
- 家庭や職場での人間関係が改善され、より深い信頼関係を築ける。
- 人に意見に左右されず、どう思われるかより自分がどうしたいのかという信念で決断できる。
生き甲斐
- 好きなこと、楽しいことを優先できる事でリフレッシュでき仕事のパフォーマンスが上がる。
- 趣味を楽しめることで新しいスキルを身につけることができ自己成長を楽しめる。
- マイペースで自分がしたいことに集中できる。
- 自分の価値を認め、自分を大切にする習慣を持てるようになる。
- ネガティブな自分を許し認めることで休むことに罪悪感が無くなり休むことができる。
- 自分の未来に対してワクワク感を持ち、夢や希望に向かって行動できる。
- 思いがけないチャンスに恵まれ新たな才能が開く
- 今ある幸せに意識が向き幸せな気持ちで生活できる。
- 好きな事、得意な事で喜ばれる機会が生まれ更なる夢ができる。
恋愛
- 愛し愛される運命のパートナーと出会う。
- 頑張らなくてもありのままの自分で大事にされる。
- 自分の考えを話せる様になり自分と合う人とのご縁が増える。
- 自分とは合わないと感じる人にはムリに頑張ろうとせず逃げることができる。
- 自分にふさわしい人、場所を選べるようになる。
お金
- リーダーシップを発揮できることで影響力が増し昇進昇級のチャンスが広がる。
- 自分に合った転職先がみつかる。
- 新たな才能が発揮され起業・副業ができる。
- 応援してくれる人が現れてスポンサーになってくれる。
- 自分は豊かだというセルフイメージになりお金に恵まれる。
- ストレスが軽くなっていくことで無駄遣いが減っていく。
※成果を約束するものではありません。個人により違いがありますことご了承ください。
5. 講座の詳細
【日程】
1回目 6/27(木) 10時～12時
「もう誰かになろうとしなくていい！今の自分を知り、３カ月後の自分をイメージする」
・自己肯定感とは何か？
・自己肯定感の現状チェック、弱いポイントを見つける
・3カ月後に変化した自分をイメージする
・カードリーディングによるグループセッション
・次回までの練習課題
・感想シェア
2回目 7/11(木) 10時～12時
「もうムリしなくていい！自分を大切にする」
・自己肯定感を高めるための基本スキルとは？（自分を認める自己対話、セルフケア）
・人と自分との境界線の作り方
・心地いい距離感の取り方
・カードリーディングによるグループセッション
・次回までの練習課題
・感想シェア
3回目 7/25(木) 10時～12時
「もうガマンしなくていい！言いたいことを伝える」
・コミュニケーションの基本スキル（自分も人も大事にできるアサーティブコミュニケーション）
・人の顔色を伺いすぎないための心構え
・言いたい事を伝える練習
・カードリーディングによるグループセッション
・次回までの練習課題
・感想シェア
4回目 8/8(木) 10時～12時
「もう周りに振り回されなくていい！価値ある自分で生きる」
・自己肯定感が下がる理由とは？
・自己否定してしまう時の対処法（メンタルリフレーミング）
・素晴らしい自分の価値を再確認する
・カードリーディングによるグループセッション
・次回までの練習課題
・感想シェア
5回目 8/22(木) 10時～12時
「もうブレーキかけないくていい！自分の声に素直に行動する」
・自分はどうしたい？から始めよう
・心のブレーキの外し方
・自分の声に素直に行動するためのステップ
・カードリーディングによるグループセッション
・次回までの練習課題
・感想シェア
6回目 9/5(木) 10時～12時
「もう妥協しなくていい！望む未来へ進む」
・継続的に自己肯定感を高める秘訣
・3か月間の振り返りと変化のシェア
・これから迎えたい望む未来の宣言
・カードリーディングによるグループセッション
※参加できない場合はアーカイブあり
【参加方法】
・講座はzoomで開催します。講座日時になりましたらお知らせするリンクからアクセスください。
・講座の専用コミュニティ（facebookグループ）にて録画をシェアします。
当日ご参加できない場合、復習したい時(プログラム終了後もご視聴OK)に活用ください。
また講座内容についての質問、ワークしてみての気づき、ご感想などもシェアできますので活用ください。
【コース】
- 6回講座コース 44,000円
講座＋専用コミュニティ（facebookグループ）の活用で自己肯定感を身に着けたい方
- ６回講座＋月1回(60分)×３カ月の個人セッションコース 77,000円
講座＋専用コミュニティ（facebookグループ）の活用と
あなただけのカードリーディングと個別アドバイスで自己肯定感を身に着けたい方向け
- ６回講座＋月2回(90分)×３カ月の個人ビジネスコンサルコース 144,000円
講座＋専用コミュニティ（facebookグループ）の活用と
あなただけのカードリーディングと個別ビジネスコンサルで自己肯定感を身に着け
これから好きな事で起業・副業したい、今のビジネスの結果を出したい方向け
(人生の目的使命を見つける・高額商品サービスの作り方・コミュニティの作り方・集客販売の仕方・チャットGPTの使い方・TikTokライブ配信の仕方などなど)ビジネス全般において強化したいテーマをコンサル致します。
【料金表】
| サービス内容 | 講座コース 44,000円 | 個人セッションコース 77,000円 | ビジネスコンサルコース 144,000円 |
|---|---|---|---|
| 6回講座 | ○ | ○ | ○ |
| FBグループで質問できる | ○ | ○ | ○ |
| 講座録画視聴 | ○ | ○ | ○ |
| 個別カードリーディング | – | ○ (月1回 60分) | ○ (月2回 45分) |
| 個別ビジネスコンサル | – | – | ○ (月2回 45分) |
※事前のお振込みをお願いしています。
みずほ銀行、ゆうちょへのお振込み、または クレジット決済となります。
分割をご希望の方はクレジット決済後にクレジット会社での対応をお願いいたします。
※キャンセルにつきましては、決済後のご返金はできませんことご了承ください。
お申し込みはこちら 受付終了しました
※お申し込み後に自動メールが届きます。
自動メールが届かない場合やご質問がありましたら お問い合わせ からご連絡ください。
望月紀子
コーチング、オラクルカードを活用し「自分らしく生きる」をテーマに活動中。
セッション、講座を受けて下さった方はのべ2000人超えとなりました。
活動してきた中では人と比べ、結果を求め、上手くいかない事で自信を無くしていた時期がありました。
そんなある日、交通事故を起こしてしまったんですね。。。
その経験から自己肯定感の大切さを痛感。
ダメな自分だからと頑張る事をやめました。
それ以来、自分らしさを取り戻し
本来の自分で楽しく活動していく事が出来るようになりました。
自分らしく活動していく事で自分も周りも幸せになっていく。
喜びの循環が大きくなっていく事を学びました。
現在は、自分らしく生きたい・好きなことで起業したいという女性をサポートしています。
またKindle出版のサポートもさせていただくようになりました。
自分らしく豊かに人生楽しむ仲間が沢山になっていきます様に☆