望月紀子です。
私は、自分の気持ちを大事に伝えて、自分らしい人生を楽しんでいく人が沢山になっていくといいなと思っています。
「働いている夫に遠慮して自分のやりたい事が言えない」
「口うるさい親と争うのが嫌で自分の気持ちが言えない」
「友人に嫌われたくなくて断りたい事にノーと言えない」
「迷惑を掛けたくないと一人で抱えてしまい助けてほしいと言えない」
そんな恐れから、自分の気持ちを吞みこんで辛くなってませんか？
特に、身近な人に自分の気持ちが素直に言えないのは
その時だけでなく、自分の人生までも後回しにしてしまいがち。
なぜ言いたい事が言えないのでしょう。。。
それは・・・
自分を抑えて我慢しているから
自分さえ我慢すれば丸く収まる。
自分さえ我慢すれば誰も傷つかない。
自分さえ我慢すれば・・・
そして無理して頑張る。
このパターンはいつの間にか当たり前となり
我慢している事にすら気づかなくなっていってしまうのです。
この「在り方」は、言いたい事が言えないだけでなく、自分らしい人生を送れるかどうかという生き方にも通じるところ。
一事が万事なのです！
ずっと我慢してきたその気持ち、今こそ伝えられる様になりませんか？
私がなぜ今こうして、今の自分を我慢することなく、言いたい時には気持ちを伝えて自分らしい人生を歩んでいこう！と切に願い、日々メルマガ、ブログ等で発信し続けているかというと～
私自身が過去、自分らしく歩んで来れなかった辛さや痛みを感じてきているからなんですね。
私はこんな経験を通して学んできました。
自分らしくいられなかった日々
私は2005年からコーチングという可能性を引き出すコミュニケーション方法を使ってママの自己肯定感のサポートをするコーチの仕事をしていました。
新たな学びやチャレンジはとっても楽しくって刺激的なものだったんですね。
そんな中だったのですが、実は私、自分と上手く向き合えず 気負い、空回りし、自分の不甲斐なさに悩んでいたんですね。。。
・ ブログ書くにも周りを気にして力んでしまって、なかなか書けない。
・ 他のコーチと比べて落ち込んだ。
・ セッションや講座も自分の評価、ご感想ばかりが気になった。
・ いいお母さんにならねばと自分を追い込んだ。
・ 自分の不甲斐なさばかりが目につき自分を責めた。
人の目ばかりを気にして、自分らしくなんて到底言えない日々を過ごしつつ迎えた2010年の夏。
車3台とぶつかり廃車にする程の交通事故を起してしまったんです。
何をやってもダメな自分、人に迷惑をかける自分、生きていていいんだろうか・・・
時にパニック障害の様になったり、メンタルクリニックに予約の電話をした事もありました。
予約は一ヶ月以上も先ということであきらめ、家でウツウツして引き籠っていたというね。
ほんと、辛かった。。。
でも、それこそが私にとって大事な時間でした。
何の役にも立たない、けど 食べている、生きている。
その事実がありました。
この交通事故をきっかけに私は考え方を少しずつ変えていきました。
足りないダメな自分だからと頑張るのを辞めた
もう ダメな自分でもいい。
ちゃんとできなくてもいい。
こんな自分でも 生きていていいんだと
そのままで価値がある自分を認めて許すという考え方に変えていきました。
すると、
少～しずつ、今までガチガチだった自分の行動も変わってきました。
前から持っていたエンジェルカードに自分が救われた経験から、今度は人にもできる様に成りたいと習いに行く様になり、また人と関わっていく喜びを感じていく様になりました。
何をするにも
頑張らなくてもいい。
続けなくてもいい。
結果出さなくてもいい。
状況が良かろうと、悪かろうと、生まれもってきた私の価値は変わらない！
今の自分を楽しんでいればいいさ♪
そんな気持ちでいると、不思議なもので、あれもこれもやりたくなる自分が現われてきたんです。
そして・・・
・あんなに書くのが辛かったブログが気楽に毎日書ける様になり、自分を表現できるようになった。
・毎日の発信から仕事に繋がっていく天使のコミュニティができ、現在はブログ読者は1500名、メルマガ読者はのべ500名を超えた。
・コーチングと天使を合わせた個人セッションや講座をするようになり、今までご縁を頂いた延べ人数は1100名を超えた。
・エンジェルカードリーダー27名育成認定。
・新月満月メルマガ、日々のメルマガと２つのメルマガを発行する様になった
・上手くいかない時は自分を責めるのではなく、学び成長の時と意欲を持てるようになった。
ダメな自分でいい、それでも今できる事をしていこうと日々動いて行った事で現実もまた変わってきました。
想像を超えた生き甲斐ある私らしい人生へと変わりつつある今があります。
以前の私は、うまくいく「やり方」ばかり追っかけてきた様な気がしています。
その1つがコーチングというコミュニケーション方法でした。
でも、その前に大事なのは土台となる自分の「在り方」だったんだと気付きました。
どんな自分もOK！と認めて許せるようになって始めて、それまで学んできたコミュニケーション能力が活きてきたように感じています。
「もぅ このままではたくない・・・自分を、人生を変えていきたい」
と思っている貴方。
今まで自分らしい人生を歩んでいくのが難しかったのは
まだ知らなかっただけ
自分の可能性に気付いていなかっただけ
まだやってないだけなんですね^^
言える＝癒える
もうこれからは
今の自分を認め許し、言いたい事がある時には言える様になっていきませんか♪
言える事は自分を大事にする事であり、癒されていくのです。
今回の1ay講座では、魂が目覚める6つのステップメール講座の中の1と2のステップに取り組みます。
「自分後回し」→「自信を取り戻し自分を優先する」
在り方をガラリと変えて！
「自分を大事にして表現していく方法」
手に入れて行ってくださいまし^^
・良き妻、良き母、良き子どもにならなければと頑張る事に疲れてしまった。
・自分よりも人を優先して自分を大事にできない。
・人からの誘いを断れない
・嫌われるのが怖くて我慢してしまう。
・自分さえ我慢すればいいと言いたい事を言わずに抑えてしまう。
・ブログ、メルマガ、FBとなかなか自分らしく発信できない。
内容と得られることは下記のとおりです。
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1「今の自分を認める」
状況、環境といった外側で自分の価値を決めるのではなく、生まれてきた自分の存在そのものという内側からの価値を認めていく方法をお伝えします。
2「自分の制限を外して変化していく事を許す」
私は良い人でなければならない、自分は我慢しなければならない、人に迷惑を掛けてはならない・・・生まれ育ってきた経験から自分を制限する思い込みがあるものです。今まではそう思い込んでいる事で自分を守ってきたことも今では窮屈に感じれば手放していくという選択もありですね。変化する時に働く心のブレーキを知り、より自分らしく行動していけるように意識を変えていきます。
今の自分ではNGと思っていた勘違いな思い込みを今の自分OKに一瞬でガラッと変えてしまうイメージも伝授しちゃいます！
3「自分を大事にして表現する」
自分の守り方、気持ちの伝え方、お願いの仕方、
自分の気持ちも相手の事も大事にできるコミュニケーション方法を学び練習していきます。
＜1day講座参加者ご感想＞
～Aさん～
まさか台風の日になるとは思わず、直前まで迷いましたが思い切って行って良かったです。
自分が我慢していると気づいてなかったのは衝撃でした。
相手に我慢させたくなるということは、自分が我慢していたんですね。
相手のために我慢しているようで、嫌なやつになっていたのかも。。
あの後、今までなかなか思うことが言えなかった人にハッキリ伝えることができました。
残念ながらリクエストは却下され、まだ少しモヤモヤが残っていますが今まで言えなかったことが言えた自分をほめてあげたいと思いました。
～Yさん～
先日は、台風の中、有り難うございました！
あの日台風だったからこそ、とても心に残りました！
やはり、頑張って行った甲斐はありました！笑
一昨日の仕事では、わたしが日程を間違えて伝えてしまったミスで、かなりテンパって泣きが入っていました>_<
が！周りに素直に頼ったのが良かったのか？本当にみんなものすごく協力してくれて見事、なんとか問題解決できました。
ここで、感じたのは、「素直に助けを求める」ことの大切さでした。
「一人で頑張らない」ことも大切ですね！
整理整頓が苦手で、本当にうちの中も片付いてないし、ズボラだし、、、稼ぐ事にいまひとつ意欲も出ないし、、、というわたしですが「生かされている」自分を感じきっと何か使命はあるはずだと思えるようになりました。
少しずつ、少しずつ 前に進んでいければと思います^ ^
1day講座参加することで、今の自分の制限を外し、自分の気持ちを大事に言えるようになっていってくださいまし^^
自分らしく楽しく生きる1day講座ご案内
いい人我慢はもう卒業！
「言いたい事が言えない」を解消し頑張り過ぎない自分になる♪
【日程】11/1(火)
【時間】 13：30～16：30
【会場】 東京「神田駅」近く
【参加費 】 7000円
満席となりました
キャンセル待ちご希望の方は 件名：「1day講座キャンセル待ち申込み」とお書きの上、お名前、携帯番号、ご連絡ください。
こちらメールまで info@moonworks.info
自分らしい生き方へとシフトしていきたい方を自己肯定感を高めるエンジェルカードリーディングや可能性を引き出すコーチングコミュニケーションを活用しサポート応援しています。
千葉在住
愛する夫、娘2人、愛犬＆愛猫と賑やかに暮らしています。